백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
누룽지탕,
돼지고기숙주볶음,
표고버섯무조림,
고구마범벅,
배추김치
아침식사
586kcal
잡곡밥/야채죽,
쑥갓된장국,
명란젓계란찜,
지리멸치마늘쫑볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
567kcal
잡곡밥/야채죽,
북어채무국,
닭가슴살감자조림,
아주까리나물무침,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
538kcal
잡곡밥/야채죽,
시금치된장국,
잡채어묵그린빈조림,
근대나물무침,
단호박범벅,
배추김치
아침식사
530kcal
잡곡밥/야채죽,
콩가루냉이국,
날치알스크렘블에그,
연근조림,
들깨무나물,
배추김치
아침식사
529kcal
잡곡밥/야채죽,
누룽지탕,
미트볼데리야끼조림,
쥬키니새우젓볶음,
올리브유김자반,
배추김치
아침식사
535kcal
잡곡밥/야채죽,
물만두국,
참치두부조림,
열무무침,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
540kcal
점심
잡곡밥/완두콩죽,
들깨수제비국,
묵은지찜닭,
청경채찜,
다시마쌈&초장,
배추김치
점심식사
765kcal
잡곡밥/단팥죽,
강릉짬뽕순두부,
짜장소스,
바삭군만두&소스,
단무지무침,
배추김치
점심식사
744kcal
잡곡밥/소고기죽,
애호박짜글이찌개,
간장돼지불백,
흑목이버섯겨자무침,
양배추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
745kcal
잡곡밥/부추죽,
잔치국수,
고기&김치메밀전병,
반달단무지,
참나물샐러드,
배추김치
점심식사
735kcal
잡곡밥/단호박죽,
소고기배추국,
코다리양념조림,
허니뿌리채소맛탕,
브로콜리초회,
배추김치
점심식사
738kcal
잡곡밥/홍합살죽,
전주식콩나물국밥,
통두부계란부침,
올방개묵김가루무침,
청경채나물,
배추김치
점심식사
742kcal
잡곡밥/들깨죽,
모듬어묵국,
깻잎고추장닭갈비,
갈릭김말이강정,
오이탕탕이,
배추김치
점심식사
740kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
건새우무국,
어향가지볶음,
물만두&양념장,
단무지채무침,
배추김치
저녁식사
666kcal
잡곡밥/영양죽,
청국장,
생선전유어,
깻잎어묵볶음,
오이소박이,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
오징어굴소스볶음,
도토리묵&양념장,
부추무생채,
배추김치
저녁식사
633kcal
잡곡밥/영양죽,
사골미역국,
부추소불고기,
고추장납작감자조림,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
643kcal
잡곡밥/영양죽,
김치유부국,
돈채양파볶음,
맛살오이초무침,
쑥갓생채,
배추김치
저녁식사
637kcal
잡곡밥/영양죽,
유채된장국,
후랑크케찹볶음,
버섯곤약조림,
시금치나물무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥/영양죽,
근대된장국,
돈육찹스테이크,
김치비빔국수,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
641kcal
오전간식
짜요짜요(딸기)
오전간식
사과비피더스
오전간식
요거얌얌(플레인)
오전간식
베리비피더스
오전간식
엔요
오전간식
토마토주스
오전간식
베지밀
오전간식
오후간식
흑미찐빵&두유
오후간식
딸기쨈샌드위치&주스
오후간식
국화빵,
복숭아주스
오후간식
바나나,
두유
오후간식
치즈케이크,
감귤주스
오후간식
딸기요플레
오후간식
황도
오후간식
기능별
식이
식이
일반찬, 다진찬, 갈찬
일반찬, 다진찬, 갈찬
일반찬, 다진찬, 갈찬
일반찬, 다진찬, 갈찬
일반찬, 다진찬, 갈찬
일반찬, 다진찬, 갈찬
일반찬, 다진찬, 갈찬
당뇨
경관
저염
출력